Ironman - tjek, Hawaii kvali - tjek, Ironman Hawaii gennemført - tjek, XTERRA kvali - tjek, XTERRA VM på Maui - tjek, Hawaii double - tjek. Carol Rasmussen har i 2012 opnået det, som mange andre triatleter prøver på hele livet. Men det var kun hendes debut på langdistancen, mere følger snart...

Den 8. august 2012 stod Flemming Hebsgaard, der repræsenterer triatlon-klubben Randers Atletik Freja, endnu engang på startstregen – denne gang til Aalborg Triatlon på den kvarte ironman-distance. Efter en god svømning kom han op af vandet som nummer fire, og med et hurtigt skifte avancerede han til tredje pladsen.

En punkteret slange er også et problem ved Ironman Hawaii, og 2008 var det for Chrissie Wellington tillige en nærved umulig punktering. Hun oplevede uendelige minutter ved rabatten og måtte håbe på, at løbet alligevel kunne fortsætte.

De er skøre, de triatleter og specielt i Kona på Hawaii, hvor de mest skøre mødes hvert år i oktober for at finde ud af, hvem der er den bedste af alle. Fra lørdag aften til sent søndag nat er der masser af trifolk i Europa, som sidder foran deres computer og glor Ironman i otte timer. Her er lidt informationer omkring Ironman Hawaii 2012.

En Ironman er en udfordring, men en Ironman et år efter, man har født, er bestemt en endnu større udfordring. Og når man så også bliver nr. 1 i sin aldersklasse og snupper billetten til Hawaii, så behøver man ikke sige så meget mere. Stine Møllebro eller Ironmum, som hun nu kalder sig på et kendt socialt netværk, er en klassisk powerkvinde.

Triatlon er hans passion, og han er ret ligeglad med placeringer eller konkurrenter. Preben Jacobsen elsker simpelthen trisporten, træningen og udfordringen hver gang. Om det nu er på Lanzarote, foran hans hoveddør eller lige om lidt i Kailua Kona på Big Island/Hawaii. Han giver alt og har det sjovt - nogle gang mere, nogle gang mindre.

Camilla Pedersen vandt for to uger siden VM-sølv på den lange ITU-triatlondistance, men har ikke kørt på jernmandsdistancen før. Men den blonde pige har en fysik og psyke ud over det sædvanlige, så selvom et fald på maratonløbet havde hende i astfalten i syv minutter gav hun ikke op, men viftede smerten væk og vandt foran den danske veteran og tidligere verdensmester, Lisbeth Kristensen.

End ikke i sine vildeste drømme havde Brian Christensen troet, at han skulle komme til at male byen rød på Lanzerote. Men maling, det er noget, han har forstand på. Han lod handlingerne tale og gjorde alt, hvad stod i sin magt for at komme i mål. Og han havde godt nok nogle faldgruber på sin 226 kilometers vej på Lanzarote.

Nogle træner årevis for at få en ombejlet billet til Ironman Hawaii, mens andre deltager i deres første ironman og henter billetten med det samme. Carol Rasmussen er en af de "andre". Men "intet kommer fra intet". Hun har en cykelsportbaggrund og svømmer ikke desto mindre meget bedre end mange af hendes konkurrenter. Læs her Carols historie.

Kvalifikationen til Ironman Hawaii er enhver triatlets drøm. En sidedrøm, som er blevet mere interessant siden sidste år, er VM på den halve distance - også kaldet Ironman 70.3. Det hele finder sted i Las Vegas, hvor klimaet og ruterne en stor udfordring. Morten Truelsen deltog allerede i Las Vegas i 2011, og også i 2012 hentede han kvalifikationen hjem. Her er racehistorien.

Hvordan ville det være, hvis alle atleter i en triatlon ankommer næsten samtidigt til skiftezonen - meget hektisk - stor trængsel? Lidt af hvert. Det ved Christian Mussegaard nu efter TriStar111 Cannes. Men sjovt var det alligevel, og resten var også en udfordring. Læs en ikke helt almindelige raceberetning og interessante detaljer.

Triatlonkonkurrencerne på de sydlige øer så som Lanzarote, Fuerteventura og Mallorca er ret kendt men hvad med stævnerne på det spanske fastland? Hvad findes udover Challenge Barcelona? ICAN er navnet på en konkurrence, som foregår i Marbella og omegn. Triblogger Nikolaj Astrup Madsen var på stedet og har informationer om ICAN Marbella.

Når man vil deltage i en triatlon i april måned, skal man rejse mere sydpå for have passende vejrforhold. Challenge Fuerteventura er velegnet her og har ved siden af solskin og behagelige temperaturer også en selektive cykel- og løberute. Frederik Mejlby kombinerede en træningslejr med konkurrencen og havde stor fornøjelse. Hvordan kan en punktering sørge for, at man har friske ben? Læs selv.

Varm, varmere, Ironman 70.3 Singapore. Kasper Ougaard oplevede på egen krop, hvordan det føles at konkurrere i en så voldsom hede. Men han var ikke bare med og gennemførte, nej, han vandt sin aldersklasse. Vi vil helt sikkert høre mere om Kasper i de kommende år. Læs mere om ham og hans oplevelser i Singapore.

Triatleten Rasmus Henning vandt i dag en fabelagtig sejr ved Abu Dhabi International Triathlon (3 km svømning/200 km cykling/20 km løb), da han i ensom majestæt krydsede målstregen efter 6 timer, 21 minutter og 44 sekunder - i ny løbsrekord - og med en afsluttende løbesplit på imponerende 1:06:12.

Hvert år i oktober boltrer sig omkring 1.900 triatleter på Big Island og hylder sig selv med 3,86 kilometer svømning, 180 kilometer cykling og cirka 42,195 kilometer løb til sidst. Vi snakker om Ironman Hawaii, og USA har med over 800 atleter de fleste deltagere på startlinjen. Men hvilken nation er egentlig virkelig triatlonmagten? Vi har regnet det ud, og her er resultatet.

Langt væk fra Danmark hentede Kenneth Normann Jeppesen Hawaii-kvalifikationen. På øen, hvor Ironman Cozumel fandt sted, var den dag "dansk vejr", hvilket gav ham gode kort på hånden. Lidt for euforisk cyklede Kenneth lidt længere, end han skulle. Tre slots var der i hans aldersklasse, og her er alle informationerne omkring Kenneths præstation.

Nogle behøver ikke en hel Ironman til at kvalificere sig til Ironman Hawaii. Niels Brandt-Jørgensen nåede sit mål ved Ironman 70.3 Phuket på Thailand, hvor han ikke bare trak sit Hawaiislot, men derimod samtidig blev den hurtigste aldersgruppeatlet. Niels bliver bedre og bedre og har nogle spændende insiderinformationer om Ironman 70.3 Phuket og sig selv.

Han er rigtig hurtig og også af og til lidt langsom, men han er altid kommet i mål. En gang i sin triatlonkarriere er Anders Hjortlund blevet trukket over målstregen. Ved Ironman Florida 2011 var han den hurtigste i sin AG, og dermed står Hawaii 2012 for døren. 22 langdistancetriatloner på cirka 10 år siger alt. Han er triatlonafhængig, men det er jo ikke det værste, vel? Her er hans utrolig historie.

Hvor der er vilje, er der også et slot til Ironman Hawaii. Hos René Frølund var det en blodprop, som var udslagsgivende og resulterede i en kvaliplads ved Ironman Florida. Garneret er det hele med lidt registreringskaos og efterfølgende forvirring under racet. Det lyder forrykt - men sådan er triatlon. Læs selv, hvad René oplevede.

Hvorfor er Ironman Hawaii anderledes end andre triatlonkonkurrencer? Hvorfor tiltrækker denne ø triatleter på magisk vis? 2011-kvalifikant Jens Isbak Kristensen, som nogen måske kender fra hans sjove videodagbog, deler ud af sin nye erfaring.

Se Kailua-Kona og dø - nej ikke alvorlig ment - men først skal man kvalificere sig. Anders Wagner har i år gennemført den legendariske triatlon, som er kendt for sine ubehagelige vejrbetingelser og sit helt specielle landskab. Her er hans mening om Ironman Hawaii 2011 og raceanalysen.

Kun det bedste er godt nok, når man går rundt i skiftezonen ved en Ironman triatlon - og specielt på Hawaii. Hvert år tæller cykelindustrien alt, hvad der bliver parkeret ved Konas største og dyreste cykelparkeringsplads. Her er lidt statistik over, hvem er repræsenteret bedst.

Hvem vinder Ironman Hawaii 2011? Hvem er den brandvarme favorit? Atleter fra Tyskland, England, Australien, Belgien, Schweiz og også Danmark kommer højst sandsynligt til at spille hovedrollerne ved præmieoverrækkelsen. Eller ender det alligevel anderledes end man tror? Her er forskellige ekspertmeninger.

Itriathlon.dk faldt over disse virkelig gennemførte og sjove videoer på nettet. Age-grouper Jens fra Hirtshals er taget med sin kæreste Mia til Hawaii, og derfra giver han insider-viden videre, som man ellers kun ville opleve, hvis man selv var der. Sidder man derimod hjemme i stuen og er ikke i den heldige situation at være på øernes ø, kan man følge Jens i med- og modvind i de sidste dage inden løbet.

Ironman Hawaii på lørdag den 8. oktober tegner til at blive et af de hurtigste race på lavaøen i nyere tid. Verdensrekorden på ironman er blevet slået to gange i år, og selvom der ikke er kørt under 8 timer under de svære forhold på Hawaii, så ser de store kanoner ud til at have kørt sig selv i stilling til hæder og ære ved triatleternes VM på ironman: Ironman Hawaii.

Alle snakker om Craig Alexander og Andreas Raelert, når det handler om, hvem der vinder Hawaii 2011. Men Danmark har med Rasmus Henning en puljefavorit, som har holdt sig i baggrunden for at slå til ved årets vigtigste Ironman - Ironman Hawaii. Om taktikken er god, ved vi d. 8. oktober. Her er vores interview med Rasmus.

En 17 cm stor robot starter ved Ironman Hawaii som deltager. Den får ikke energien gennem gels eller powerbars, men derimod ved hjælp af rigtig gode batterier, som er spændt fast på ryggen.

Efter at Rasmus drønede tæt forbi Hawaiikvalifikationen ved Ironman Nice i år, pejlede han sig ind på et andet forsøg ved Ironman Wales. Ikke det letteste alternativ, men hvor der er en Ironman, er der også en slot til Hawaii. Puha, det gik heldigvis godt. Her er den fulde sandhed om hans Ironmanoplevelse.

Har man brug for en sikker kvalifikationsplads til Hawaii, skal man bare vinde sin aldersklasse. Helt enkelt. Gregers fra Tornby har gjort det præcis sådan og kan nu planlægge sin Hawaiirejse i 2012. Men det var alt andet end nemt. Høje bølger, en utrolig lang skiftezone, et cykelstyrt og rigeligt med højdemeter gjorde det til et ægte eventyr. Læs mere...