De fleste kvindelige triatleter med barn har prøvet at få vendt op og ned på tilværelsen, som den var inden den lille ny skattebasse kom til verden. Men hvilken slags træning kan passes ind i hverdagen efter fødslen og hvilken slags træning er mest effektiv? Læs her om Stine, hendes datter Caroline og hvordan det logistiske puslespil går op i en højere enhed.

Kommer du ikke fra svømmesporten, så er den våde startdisciplinen den sværeste at lære. Svømningen er lidt ligesom at spille på trommesæt - hver kropsdel laver noget andet i en anden rytme. Og i crawl er der en masse detaljer, man skal holde øje med. Morten Olesen prøver at forklare problematikken, og hvad du kan gøre bedre for at glide hurtigere igennem vandet.

Hvor meget skal du træne, når du vil kunne løbe rigtig hurtigt? Anders Wagner, en af de meget hurtige løbere blandt triatleterne i Danmark, fortæller lidt om sin træning og hvilken slags træningspas han løber.

Alle age groupere har en udfordring i at passe familielivet ind med træningen. Derfor må man være opfindsom, så hver time udnyttes. Især når man som Rasmus har som mål at kvalificere sig til Hawaii. Her hjælper ingen kære mor. Læs her, hvordan Rasmus udnytter sine træningsenheder i hverdagene.

Du er ikke den store sportskanon, men du ved, hvordan man svømmer, cykler og løber? Så er du jo allerede klar til din første triatlonudfordring. Drømmer du om at krydse målstregen ved en sprinttriatlon eller flere, så er det faktisk kun dig selv, som kan ændre det. Alt er muligt, men først skal du komme i gang. Her er en lille vejledning til triatlonbegyndere.

Selvom jeg kun er en ambitiøs motionist og aldrig kommer i nærheden af professionelt niveau, så synes jeg alligevel, at det er sjovt at gå i detaljer for at forsøge at optimere forskellige områder i jagten på det, der motiverer mig - at blive bedre og selvfølgelig at kvalificere sig til Hawaii. Her er en blog om min krop, som tilbyder optimeringsmuligheder, man ikke kan se på det første blik.

Nu er det ude, altså barnet, og kroppen skal trimmes tilbage på normalt niveau - både sports- og vægtmæssigt. Hvordan får man organiseret alt det, uden at folk synes, man er en ravnemor. Men den, der vil, kan også. Og der jo normalt også en far, der kan tage sig af barnet.

En graviditet er ikke nogen børnefødselsdag, og en Ironman er ikke det rene barnemad, men hvad skal man vide, når man som triatlet har besluttet sig for at få et barn. Ni måneder eller egentlig 40 ugers træningspause? Aldrig triatlon igen derefter? Vi spurgte Ironmum Stine Møllebro om triatlon og graviditet.

De sidste 50 år har det været diskuteret, om man skal træne lang tid med lav intensitet eller kort tid med høj intensitet for at forbedre konditionen. Og diskussionen vil nok også være der i fremtiden. En kombination af begge træningsformer vil ifølge Thue Kvorning, sportsfysiolog og fysisk træner hos Team Danmark, være mest optimalt for eliteudøveren.

Hvis Julemanden dyrkede triatlon, så burde han måske seriøst overveje at flytte til Holme-Olstrup, fordi det ikke er så let at komme ind i kampen i Grønland. Forskellige faktorer udfordrer Grønlands triatleter. Det er særligt de lave temperaturer, som ligger lige på grænsen eller nedenunder. Johan Lennert fra Nuuk kan fortælle jer lidt om det.